การป้องกันปัญหาสุขภาพที่มาจากอนุมูลอิสระ

เข้าฤดูร้อนกันแล้ว เจอทั้งฝุ่น ทั้งแดด อาจเกิดปัญหาสุขภาพจาก #อนุมูลอิสระ ได้ง่ายๆ แต่ถ้าดูแลให้ดี สามารถป้องกันได้นะคะ

#อนุมูลอิสระ (Free radicals) คือ โมเลกุลที่เป็นผลพวงจากกระบวนการทำงานในร่างกาย ได้แก่ การเผาผลาญพลังงาน การต่อต้านเชื้อโรค และภาวะอักเสบ นอกจากนี้ยังสามารถถูกกระตุ้นให้ผลิตมากขึ้นโดยปัจจัยภายนอกร่างกาย เช่น #แสงแดด #มลพิษในอากาศ #ฝุ่น #ควันบุหรี่ #รังสีต่างๆ #สารเคมี #ยาฆ่าแมลง #โลหะหนัก #ยาบางชนิด รวมถึงอาหารบางประเภท เช่น #อาหารแปรรูป อาหารที่มีไขมันไม่อิ่มตัวหรือ #อาหารปิ้งย่าง ที่ไหม้เกรียม

#อนุมูลอิสระ เหล่านี้มีความไม่เสถียรอันเนื่องจากการที่อิเล็กตรอนไม่ครบคู่ทำให้ต้องไปแย่งจับกับโมเลกุลอื่นๆภายในเซลล์ ผลคือ ทำให้โมเลกุลของร่างกายไม่เสถียรและเสียหายเป็นลูกโซ่จนเกิดเป็นภาวะที่เรียกว่า #Oxidative Stress อันนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่นๆ เช่น มะเร็ง เบาหวาน โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคสมองเสื่อม โรคอัลไซเมอร์ โรคพาร์กินสัน ต้อกระจก รวมถึงลักษณะของความชราอื่นๆ เช่น รอยเหี่ยวย่นหรือริ้วรอยบนใบหน้า

การป้องกันอัตรายจากอนุมูลอิสระ
✅ หลีกเลี่ยงปัจจัยภายนอกที่เพิ่มอนุมูลอิสระแก่ร่างกายดังที่กล่าวมาแล้ว
✅ หลีกเลี่ยงการเกิดอนุมูลอิสระจากความเครียด, การใช้งานร่างกายอย่างหนัก เช่น การออกกำลังกายอย่างหักโหมหรือเกินขีดจำกัด
✅ #สารต้านอนุมูลอิสระ หรือ #Antioxidant คือ สารที่มีความสามารถในการยับยั้งกระบวนการ #Oxidation อันเป็นสาเหตุของการเกิดอนุมูลอิสระ และยังช่วยลดความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นจากอนุมูลอิสระได้อีกด้วย
✅ แหล่งของ #สารต้านอนุมูลอิสระ ส่วนมากมาจากอาหารที่เรารับประทานเข้าไป โดยเฉพาะผักและผลไม้ อย่างไรก็ตาม ร่างกายแต่ละคนมีการใช้และสะสมสารต้านอนุมูลอิสระแตกต่างกันทั้งในแง่ปริมาณและคุณภาพ ทำให้ประสิทธิภาพในการกำจัดอนุมูลอิสระออกจากร่างกายต่างกัน หากท่านมีความกังวล สามารถ #ปรึกษาแพทย์ ของเราเพื่อตรวจและรักษาปัญหาของท่านได้อย่างตรงจุด ด้วยความเชี่ยวชาญจากประสบการณ์กว่า 15 ปี

สุดท้าย อย่าลืมดูแลร่างกายให้แข็งแรง พักผ่อนอย่างเพียงพอ ออกกำลังอย่างพอเหมาะ เพื่อให้มีสุขภาพที่ดีไปอีกนานๆ นะคะ ?

สอบถามข้อมูลและทำนัดกับ KLAIRĒ MEDICAL CENTER ได้ที่

? Line@ ID: @klaireclinic หรือคลิก https://line.me/R/ti/p/%40klaireclinic
? Email: info@klairemedicalcenter.com
☎️ 02-000-7135, 02-227-0600, 087-7730085
? https://klairemedicalcenter.com/
⏰ Mon – Fri: 8.00 AM – 17.00 PM, Sat: 8.00AM – 12.00 noon
?Location: https://maps.app.goo.gl/ZMLhMb1nRuSt3UB5A
? Live Smart Get Strong Better Longevity

*** บทความนี้เป็นลิขสิทธิ์ของบจก. เอ็ม.ดี. เฮลท์ แอนด์ บิวตี้ ห้ามนำไปใช้ในเชิงพาณิชย์โดยไม่ได้รับอนุญาต

#wellnesscenter #wellnessclinic #antiagingclinic #antiagingcenter #antiagingtreatment #antiaging #antiagingbangkok #wellnesstourism #wellness #wellnessjourney #medicalwellness #hormone #hormonetherapy #hormonereplacement #chelation #smartchelation #leadpoisoning #cadmiumpoisoning #heavymetalpoisoning