ภูมิคุ้มกันดีและปฏิบัติตัวดี…จะไวรัสตัวไหนๆ ก็ไม่ต้องกลัว

ช่วงนี้มีข่าวการระบาดของไวรัสกันอีกแล้วนะคะ หลายท่านจึงเกิดความกังวลจนเกิดความเครียด แต่อย่าลืมว่าความเครียดทำให้ต่อมหมวกไตทำงานหนักขึ้นจนเกิดความล้า และเป็นสาเหตุให้ภูมิคุ้มกันร่างกายเราตก และยิ่งทำให้เราป่วยง่ายขึ้นนะคะ

ไวรัสมีการแพร่กระจายได้หลายทาง ได้แก่ ทางอากาศผ่านเชื้อที่อยู่ในละอองไอจาม, การสัมผัสโดนผื่น ตุ่มน้ำหนอง และ ทางสารคัดหลั่งผ่านการมีความสัมพันธ์ใกล้ชิด

วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกให้พ้นจากไวรัสตัวร้ายทั้งตัวเก่าและตัวใหม่ คือ การปฏิบัติตัวอย่างเคร่งครัด และ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ

ป้องกันไวรัสได้อย่างไร
️ สวมหน้ากากอนามัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่สาธารณะ
️ ล้างมือด้วยสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์บ่อยๆ หรือทุกครั้งที่มีการสัมผัสผู้อื่นหรือผิวสัมผัสที่มีผู้อื่นใช้มาก่อน
️ เลี่ยงการสัมผัสใบหน้า ตา จมูก และปาก
️ ไม่ใช่ของร่วมกับผู้อื่น
️ หลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิดกับผู้มีความเสี่ยง

เสริมภูมิคุ้มกันร่างกายได้อย่างไร
️ นอนหลับให้เพียงพอ
️ ทานอาหารที่มีประโยชน์
️ ออกกำลังสม่ำเสมอ
️ หลีกเลี่ยงจากความเครียดและพฤติกรรมที่ทำให้ภูมิอ่อนแอลง
️ หมั่นตรวจสุขภาพเป็นประจำ
️ ทานอาหารเสริมและวิตามินที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันร่างกาย เพื่อลดความเสี่ยงการติดเชื้อไวรัส

เราจะรอดไปด้วยกันอีกครั้งนะคะ

For more information and appointment booking with KLAIRĒ Medical Center, please contact

Line@ ID: @klaireclinic
Email: info@klairemedicalcenter.com
Phone : +662-227-0600
Working time : Mon – Fri 8.00 AM – 17.00 PM, Sat 8.00AM – 12.00 noon

*** บทความนี้เป็นลิขสิทธิ์ของบจก. เอ็ม.ดี. เฮลท์ แอนด์ บิวตี้ ห้ามนำไปใช้ในเชิงพาณิชย์โดยไม่ได้รับอนุญาต

#wellnesscenter #wellnessclinic #antiagingclinic #antiagingcenter #antiagingtreatment #antiaging #antiagingbangkok #wellnesstourism #wellness #wellnessjourney #medicalwellness #hormone #hormonetherapy #hormonereplacement #lowtestosterone #stresshormone #ivlaser #weberlaser #bioenergytherapy #pemf #ondamed #biofeedback #postcovid #fatigue #lasertherapy #longcovid #brainfog #สมองล้า #hypothyroidism